CORSI – skiroll

Da Lunedì 14 ottobre cominciano i corsi di skiroll rivolti a principianti ed esperti di tutte le età. Per i principianti il corso prevede un appuntamento settimanale della durata di un’ora e mezza. Per i più esperti consigliamo gli allenamenti extreme, con programmi personalizzati della durata di 6 mesi (ottobre – marzo) e prolungabili durante la primavera.

Nello specifico la partecipazione ai corsi comprende:

  • la predisposizione di un piano di allenamento personalizzato suddiviso in 3/4 sedute settimanali
  • la presenza di un tecnico/istruttore due volte alla settimana per le indicazioni di lavoro che si svolgerà prevalentemente con gli skiroll o in palestra (dotata anche di ercolina) o mediante sedute di running con o senza bastoncini per il potenziamento aerobico
  • la presenza di un maestro per le necessarie indicazioni in occasione delle escursioni sulla neve
  • la possibilità d’uso in autonomia della pista in plastica e della palestra con l’esclusione degli orari in cui sono attivi i corsi
  • l’uso delle attrezzature disponibili presso l’Acquadela (ciaspole e bastoncini da nordic walking) in occasione delle attività previste nel fine settimana

Tutti i partecipanti trovano in loco l’attrezzatura necessaria per il corso (skiroll/sci, bastoncini e scarpe) e possono usufruire degli spogliatoi completi di docce adiacenti alla pista sintetica. All’interno degli spazi riservati al settore sci di fondo sono presenti anche armadietti per il deposito degli oggetti di valore.

Abbigliamento necessario:

  • indumenti comodi, preferibilmente sottili per permettere il libero movimento in particolare degli arti (particolarmente adatto l’abbigliamento da ginnastica o da trekking)
  • guanti, comuni o da bicicletta purchè sottili
  • scarpe da ginnastica

Per poter partecipare all’allenamento extreme è necessario essere in possesso del certificato medico di idoneità agonistica.